Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Atem, von innerlichen und äußerlichen Empfindungen. Das moderne Leben konzentriert sich meist auf Äußerlichkeiten und unser Inneres kommt dabei schnell zu kurz. Ständig beschäftigt und abgelenkt, achten wir oft gar nicht auf unser inneres Befinden.

Yoga beginnt mit Zuhören und bedeutet auch, in sich selbst hineinzuhören. Bei regelmäßigem Üben stellt sich die Einheit von innerer und äußerer Wahrnehmung wieder her, es entsteht Raum für das Wesentliche. Als ganzheitlicher Übungsweg wirkt Yoga körperlich genauso positiv wie mental.